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痘痘總是在固定的幾個地方放肆生長？
還是本來平滑的肌膚突然開始冒痘？
有些位置冒痘，可能是在提醒大家要注意健康咯~
還是本來平滑的肌膚突然開始冒痘？
有些位置冒痘，可能是在提醒大家要注意健康咯~
皮膚作為人體最大的器官系統，是排毒的主要途徑之一。
因此某些部位冒痘其實是反映了身體狀況。
如果能了解痘痘產生的原因，就能更徹底地應對它們。
因此某些部位冒痘其實是反映了身體狀況。
如果能了解痘痘產生的原因，就能更徹底地應對它們。
戰“痘”秘訣：
• 在用諸如護髮油、噴霧類產品時，與髮際線保持一定距離。
使用噴霧產品時，用手稍稍遮擋臉部。
• 若當天需要化妝，一定要徹底卸妝，或使用溫和潔面產品進行二次清潔。
• 定期清潔帽子、髮帶或運動頭箍。
• 在用諸如護髮油、噴霧類產品時，與髮際線保持一定距離。
使用噴霧產品時，用手稍稍遮擋臉部。
• 若當天需要化妝，一定要徹底卸妝，或使用溫和潔面產品進行二次清潔。
• 定期清潔帽子、髮帶或運動頭箍。
戰“痘”秘訣：
• 多喝水。
• 增加膳食纖維的攝入，服用益生菌產品促進消化。
• 規律睡眠時間，保證充足的睡眠。
• 睡前進行一些較緩和的運動或拉伸放鬆，為自己減壓。
• 多喝水。
• 增加膳食纖維的攝入，服用益生菌產品促進消化。
• 規律睡眠時間，保證充足的睡眠。
• 睡前進行一些較緩和的運動或拉伸放鬆，為自己減壓。
戰“痘”秘訣：
• 多吃新鮮水果和蔬菜，減少攝入加工食品。
• 避免在鼻翼等位置使用過多彩妝產品，以避免毛孔堵塞。
鼻子周圍的毛孔通常較為粗大、顯著。
• 為肌膚做好補水功課，調節水油平衡。
• 多吃新鮮水果和蔬菜，減少攝入加工食品。
• 避免在鼻翼等位置使用過多彩妝產品，以避免毛孔堵塞。
鼻子周圍的毛孔通常較為粗大、顯著。
• 為肌膚做好補水功課，調節水油平衡。
戰“痘”秘訣：
• 避免吸煙或長期待在空氣質量不好的地方。
• 減少酒精攝入，每天至多只喝一杯酒。
• 確保充足的睡眠。
• 經常給手機消毒，且避免用手摸臉。我們的雙手隱藏著的細菌可多了！
• 勤換枕套，至少一周更換一次。
• 避免吸煙或長期待在空氣質量不好的地方。
• 減少酒精攝入，每天至多只喝一杯酒。
• 確保充足的睡眠。
• 經常給手機消毒，且避免用手摸臉。我們的雙手隱藏著的細菌可多了！
• 勤換枕套，至少一周更換一次。
戰“痘”秘訣：
• 調整飲食習慣。減少高糖分食物的攝入，如糖、白米飯和乳製品。
• 將上述精加工含糖量高的食物換成低糖分食物，
如綠葉蔬菜、紅薯、雜糧米飯和全麥麵包。
• 服用月見草油或黑加侖子油。
這些保健品中含有伽馬亞麻酸（GLA）能調節體內荷爾蒙，有助於消炎。
--
各位找到自己冒痘的原因了嗎？
其實預防痘痘最重要的是勤對這3件事下功夫：保養、飲食和睡眠習慣。
數數自己做到了幾條？
趕緊加強自己未曾注意的方面，在抗“痘”中取得勝利吧！
• 調整飲食習慣。減少高糖分食物的攝入，如糖、白米飯和乳製品。
• 將上述精加工含糖量高的食物換成低糖分食物，
如綠葉蔬菜、紅薯、雜糧米飯和全麥麵包。
• 服用月見草油或黑加侖子油。
這些保健品中含有伽馬亞麻酸（GLA）能調節體內荷爾蒙，有助於消炎。
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各位找到自己冒痘的原因了嗎？
其實預防痘痘最重要的是勤對這3件事下功夫：保養、飲食和睡眠習慣。
數數自己做到了幾條？
趕緊加強自己未曾注意的方面，在抗“痘”中取得勝利吧！
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