之前小編有談到如何使用適當的護膚成分來針對不同的痘痘類型， 點我：
一次看懂！如何有效對付各種痘痘類型
但除了清空你的粉刺護膚利器之外，其實自己每天的生活習慣也不容忽視。
痘痘會出現跟我們的飲食、身體與情緒有密切的關係。
只要簡單的調整一些生活習慣，便能讓痘痘一去不復返！
以下，小編列出了7個祛痘生活小竅門。 想要擁有無瑕疵肌膚的姐妹們，可要認真看哦～
還在每天瘋狂潔淨你的大油餅肌？其實你的肌膚很可能是外油內乾、脫水乾燥。
脫水的皮膚自然產生更多的皮脂來彌補缺乏的水分。而多餘的皮脂則會堵塞毛孔，導致痘痘。
許多人試圖通過不斷清洗來去除多餘的皮脂，但只是在處理表面問題。
過度潔面或使用極強烈的潔面霜是會剝奪肌膚的天然保濕因子，
導致更多水分流失，使皮脂水平更為天高。每天最多潔面兩次即可。
食用乳製品，加工糖和高血糖食物容易導致毛孔堵塞，從而導致更多的粉刺。
以下是實際發生的情況：血糖水平上升 --> 胰島素水平飆升 --> 雄激素水平增加 --> 皮脂量提高 --> 毛孔堵塞
高血糖食品是更快速提高血糖水平的食物，如糖，白米飯，白麵包，意大利面和土豆。
將它們完全從飲食中除去也許聽起來不切實際，但小編建議少量食用。一個好的方法是用低血糖食品取代。
遠離加工食品，擁抱健康的新鮮水果與蔬菜。
易出痘痘的美眉們特別需記住這三種食物類別：抗氧化劑，Omega-3和低血糖。
不當地用手擠壓發炎的痘痘只會刺激細菌更深入，還會留下難看的疤痕。
油性頭皮的寶寶們，建議把頭髮系上，以免碰觸臉部， 導致油和細菌堆積。
這個小編就不需要多說了。
和上一點是同樣的理論，頭髮上的細菌和油容易被困在你的枕套裡。
喜歡和貓咪狗狗一起睡覺或喜歡在床上用餐更會增添細菌來源。
如果傾向於側睡，那你的臉基本上是天天6-8小時浸在細菌中。
每隔幾天更換枕套可以幫助改善你的痘痘狀況。
若天天使用沾滿污垢細菌的化妝刷，剁手再多美容聖品也無補！
雖然肉眼看不出這些細菌污垢，但別等粉刺出現才恍然大悟！
確保至少每月一次清洗你的化妝刷，海綿和粉撲。
在特別忙碌或壓力山大的時候，肌膚是不是也跟著狂爆痘？
壓力會導致荷爾蒙失調，並惡化痘痘。何不休息一下，鍛煉身體做些運動，
或和好閨蜜聚聚，讓身心保持愉快輕鬆。充足的睡眠也可以防止壓力水平的上升，所以別再熬夜了！
就算偶爾痘痘還是會冒出，別急也別惱！給它們一些時間恢復，專注於實現整體健康。
當你能夠保持身體和情緒上的快樂時，你將能夠在皮膚上很快地看到好結果！
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